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Poulet frit façon KFC
Danie główne

Poulet frit façon KFC

40 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • filets de poulet (taillés dans la longueur)Mięso500 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • paprika (pour la marinade et la panure)Przyprawy10 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • épices spéciales pouletPrzyprawy10 g
  • sel (pour la marinade et la panure)Przyprawy8 g
  • farineProdukty zbożowe200 g
  • huile de fritureSpiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

469kcal

Węglowodany
40 g
Białko
35 g
Tłuszcz
19 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Rondel
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Tailler les filets de poulet dans la longueur
    • Ajouter l'œuf, le paprika, le poivre, les épices spéciales poulet et le sel
    • Mélanger énergiquement pour bien enrober les morceaux
    Krok 1
  2. Préparer la panure à la farine

    • Dans un autre récipient, mélanger la farine, le paprika et le sel
    • Déposer les morceaux de poulet puis fermer le récipient
    • Secouer pour bien les enrober de farine
    Krok 2
  3. Tremper dans l'eau puis repasser dans la farine

    • Récupérer les morceaux de poulet
    • Les tremper quelques secondes dans un bol d'eau
    • Les repasser une dernière fois dans la farine et remuer
    Krok 3
  4. Faire frire les tenders

    • Chauffer l'huile bien chaude dans une friteuse ou une casserole
    • Plonger les tenders dans l'huile
    • Faire frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés
    Krok 4
  5. Égoutter et servir

    • Égoutter les tenders sur une passoire
    • Servir avec une sauce curry et de la purée
    Krok 5