Skip to content
Poulet rôti mariné au yaourt et frites allumettes
Danie główne

Poulet rôti mariné au yaourt et frites allumettes

2 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet entier (de taille moyenne, nettoyé et séché)Mięso1 kawałek
  • yaourt grecNabiał100 g
  • pâte de poivrons (ou concentré de tomate)Spiżarnia15 ml
  • mélasse de grenade (ou jus de citron)Spiżarnia5 ml
  • mielSpiżarnia5 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • cuminPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • piment fort (facultatif)Przyprawy2 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • beurre mou (un carré)Nabiał20 g
  • persil frais (haché)Warzywa i owoce10 g
  • pommes de terre (coupées en frites allumettes)Warzywa i owoce800 g
  • huile de fritureSpiżarnia1 litr

na porcję

Wartości odżywcze

759kcal

Węglowodany
44 g
Białko
48 g
Tłuszcz
44 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Frytkownica
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le yaourt grec, la pâte de poivrons, la mélasse de grenade, le miel et l'huile d'olive.
    • Ajouter le sel, le paprika, le cumin, le poivre et le piment fort.
    • Incorporer l'ail haché, le beurre mou et le persil, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 1
  2. Préparer le poulet

    • Laver et nettoyer le poulet, puis bien le sécher.
    • Appliquer la marinade partout, sur le dessus et surtout sous la peau.
    • Coucher le poulet sur le ventre pour la première partie de la cuisson.
    Krok 2
  3. Première cuisson au four

    • Enfourner le poulet sur le ventre à 190 °C.
    • Ne pas ouvrir le four pendant toute la cuisson.
    Krok 3
  4. Préparer les frites allumettes

    • Couper les pommes de terre en frites allumettes.
    • Les plonger dans de l'eau glacée pour qu'elles soient bien croustillantes.
    • Les frire dans l'huile bien chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Krok 4
  5. Deuxième cuisson

    • Sortir le poulet du four et le retourner sur le dos.
    • L'arroser généreusement de son jus.
    • Remettre au four jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Servir le poulet rôti accompagné des frites allumettes.
    Krok 6