Przekąska
Proteinski snack od crvene leće
2 godz. 20 minPorcje: 4Nutri-Score A€
A
2 godz. 20 min
2 godz. 20 minProteinski snack od crvene leće
czego potrzebujesz
Składniki
crvena leća (namočena 2 sata)Spiżarnia120 g
zobene pahuljiceProdukty zbożowe50 g
jajeNabiał1 kawałek- prašak za pecivoSpiżarnia5 g
sol (po želji)Przyprawy3 g
mljevena paprika (po želji)Przyprawy3 g
češnjak u prahu (po želji)Przyprawy3 g
origano (po želji)Przyprawy2 g
sezam (za posipanje)Orzechy i nasiona10 g
na porcję
Wartości odżywcze
154kcal
- Węglowodany
- 24 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 3 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Blacha do pieczenia
Rękaw cukierniczy
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Namočite leću
- Stavite crvenu leću u zdjelu i prelijte vodom.
- Ostavite da odstoji 2 sata, pa ocijedite.
- Krok 2
Izblendajte smjesu
- U blender stavite leću, zobene pahuljice, jaje i prašak za pecivo.
- Dodajte sol, papriku, češnjak u prahu i origano.
- Blendajte dok smjesa ne postane glatka.
- Krok 3
Pripremite vrećicu
- Prebacite smjesu u vrećicu za ukrašavanje ili običnu vrećicu kojoj odrežete vrh.
- Krok 4
Istisnite oblike
- Na papir za pečenje istisnite male oblike po želji.
- Posipajte sezamom.
- Krok 5
Pecite
- Pecite u pećnici zagrijanoj na 180 °C oko 15 minuta, dok ne postanu hrskave.