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Pudding chia-framboises au lait de coco
Śniadanie

Pudding chia-framboises au lait de coco

2 godz. 15 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • framboises surgelées (surgelées)Warzywa i owoce125 g
  • lait de coco (bien mélangé)Napoje200 ml
  • graines de chiaSpiżarnia30 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia5 g
  • amandes (concassées)Orzechy i nasiona15 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe10 g
  • noix de coco râpéeOrzechy i nasiona5 g

na porcję

Wartości odżywcze

217kcal

Węglowodany
16 g
Białko
5 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • cuillère

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger le lait et les graines de chia

    • Verser le lait de coco dans un bol.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger.
    • Réserver au frais au moins 2 heures pour que le mélange épaississe.
    Krok 1
  2. Préparer la compotée de framboises

    • Faire fondre les framboises surgelées dans une casserole.
    • Ajouter le sirop d'agave et mélanger jusqu'à obtenir une compotée.
    Krok 2
  3. Monter le pudding

    • Déposer une couche du mélange chia-lait de coco dans un verre.
    • Ajouter une couche de framboises.
    • Répéter les couches.
    Krok 3
  4. Ajouter le topping

    • Parsemer de flocons d'avoine et d'amandes concassées pour le croquant.
    • Saupoudrer éventuellement d'un peu de noix de coco râpée.
    Krok 4