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Quesadillas aux haricots et au fromage
Danie główne

Quesadillas aux haricots et au fromage

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • haricots cuits (égouttés)Spiżarnia300 g
  • huileSpiżarnia15 ml
  • épice Texas GourmetPrzyprawy5 g
  • tortillas au beurrePiekarnia2 kawałki
  • mozzarella (râpée)Nabiał120 g

na porcję

Wartości odżywcze

355kcal

Węglowodany
39 g
Białko
16 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les haricots

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Ajouter les haricots et l'épice Texas Gourmet.
    • Écraser les haricots à la fourchette jusqu'à obtenir une purée grossière.
    Krok 1
  2. Garnir les tortillas

    • Étaler la purée de haricots sur une tortilla.
    • Parsemer de mozzarella râpée.
    • Refermer avec une seconde tortilla.
    Krok 2
  3. Cuire les quesadillas

    • Saisir la quesadilla dans la poêle chaude jusqu'à ce que le fromage fonde et que la tortilla soit croustillante.
    • Retourner à mi-cuisson et laisser croustiller le fromage sur l'extérieur.
    Krok 3
  4. Servir

    • Découper en parts et servir chaud.
    Krok 4