Śniadanie
Raspberry Chia Yogurt Jar
35 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
35 min
35 minRaspberry Chia Yogurt Jar
przepis od
HealthyFitnessMeals
@healthyfitnessmeals
2 przepisy
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
raspberries (fresh or lightly crushed)Warzywa i owoce150 g
chia seedsOrzechy i nasiona30 g
honeySpiżarnia30 g
yogurtNabiał300 g
na porcję
Wartości odżywcze
197kcal
- Węglowodany
- 23 g
- Białko
- 11 g
- Tłuszcz
- 7 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
spoon
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mix the base
- Place the yogurt in a bowl or jar.
- Add the chia seeds and honey and stir until evenly combined.
- Krok 2
Add the raspberries
- Fold the raspberries into the yogurt mixture, crushing a few lightly to release their juice.
- Krok 3
Chill
- Cover the bowl or jar and store in the fridge so the chia seeds thicken the mixture.
- Krok 4
Serve
- Enjoy as is, or top with more fresh fruit and granola.
najczęściej gotowane najpierw