Skip to content
Riz au poulet du Hainan one pot
Danie główne

Riz au poulet du Hainan one pot

35 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • cuisses de poulet désossées avec peau (peau conservée, excès de graisse retiré)Mięso600 g
  • poivre blanc (moulu)Przyprawy2 g
  • curcuma (moulu)Przyprawy3 g
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy8 g
  • oignons verts (extrémités coupées, réservées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • gingembre (pelé)Warzywa i owoce40 g
  • ail (gousses pelées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • huile neutreSpiżarnia60 ml
  • riz (rincé)Produkty zbożowe300 g
  • bouillon de poulet (bouillant)Spiżarnia480 ml
  • concombre (tranché)Warzywa i owoce150 g
  • sauce chili sucréeSpiżarnia40 ml
  • coriandre (fraîche)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

778kcal

Węglowodany
80 g
Białko
43 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Garnek żeliwny
  • Płyta kuchenna
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Retirer l'excès de graisse et de peau des cuisses de poulet désossées.
    • Assaisonner avec le poivre blanc, le curcuma, l'huile de sésame et le sel.
    Krok 1
  2. Mixer la base aromatique

    • Couper les extrémités des oignons verts et les réserver.
    • Mixer les oignons verts, le gingembre, l'ail et un peu de sel au robot culinaire.
    Krok 2
  3. Rendre la peau du poulet

    • Chauffer un peu d'huile dans le pot en argile.
    • Faire dorer la peau du poulet pour libérer la graisse, puis la retirer et la réserver.
    Krok 3
  4. Faire revenir la base aromatique

    • Ajouter l'ail, le gingembre et les oignons verts mixés dans la graisse de poulet.
    • Faire revenir quelques instants.
    Krok 4
  5. Toaster le riz

    • Ajouter le riz rincé et le faire toaster jusqu'à ce que les grains soient dorés.
    Krok 5
  6. Cuire le riz et le poulet

    • Verser le bouillon de poulet bouillant.
    • Déposer le poulet sur le riz en séparant les morceaux.
    • Couvrir et laisser mijoter.
    Krok 6
  7. Préparer la sauce oignons verts gingembre

    • Chauffer l'huile neutre avec un peu d'huile de sésame jusqu'à ce qu'une baguette en bois fasse des bulles.
    • Verser l'huile chaude sur le mélange oignons verts et gingembre.
    Krok 7
  8. Dresser et servir

    • Retirer le poulet et aérer le riz en grattant les morceaux dorés au fond du pot.
    • Servir le riz avec le poulet, le concombre, la sauce oignons verts gingembre, la sauce chili sucrée, la peau de poulet croustillante et la coriandre.
    Krok 8