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Riz frit aux crevettes
Danie główne

Riz frit aux crevettes

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • crevettes (décongelées)Ryby300 g
  • bicarbonate de soudeSpiżarnia3 g
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre blanc (moulu)Przyprawy2 g
  • huile neutreSpiżarnia30 ml
  • œufsInne2 kawałki
  • oignons verts (émincés, blancs et verts séparés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (râpé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • légumes surgelésWarzywa i owoce200 g
  • riz cuit de la veille (refroidi)Produkty zbożowe400 g
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • sauce aux huîtresSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

605kcal

Węglowodany
65 g
Białko
39 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Wok
  • Płyta kuchenna
  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les crevettes

    • Mélanger les crevettes décongelées avec le bicarbonate de soude, l'huile de sésame, le sel et le poivre blanc.
    • Bien enrober et laisser reposer.
    Krok 1
  2. Émincer les aromates

    • Émincer les oignons verts en séparant les blancs des verts.
    • Râper l'ail.
    Krok 2
  3. Saisir les crevettes

    • Chauffer un peu d'huile dans le wok.
    • Ajouter les crevettes, les étaler à plat et les laisser sans y toucher.
    • Quand les bords rosissent, sauter agressivement jusqu'à ce qu'elles s'enroulent en forme de C.
    • Réserver les crevettes.
    Krok 3
  4. Cuire les œufs

    • Ajouter un peu d'huile dans le wok.
    • Casser les œufs et les brouiller directement dans le wok.
    • Quand ils sont presque pris, les pousser sur le côté.
    Krok 4
  5. Faire sauter les aromates et les légumes

    • Ajouter les blancs d'oignons verts et l'ail râpé, faire sauter agressivement.
    • Ajouter les légumes surgelés et les jeter dans le wok.
    Krok 5
  6. Ajouter le riz et les sauces

    • Ajouter le riz de la veille en le cassant dans le wok.
    • Verser la sauce soja et la sauce aux huîtres, puis mélanger très bien.
    Krok 6
  7. Finaliser

    • Remettre les crevettes dans le wok et réchauffer.
    • Ajouter un peu d'huile de sésame et faire un dernier mélange.
    • Parsemer des verts d'oignons verts.
    Krok 7