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Riz sauté aux crevettes, petits pois et carottes
Danie główne

Riz sauté aux crevettes, petits pois et carottes

15 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • huile de tournesolSpiżarnia5 ml
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce100 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • crevettes décortiquées crues (crues, décortiquées)Ryby450 g
  • riz cuit (cuit, idéalement de la veille)Produkty zbożowe250 g
  • petits pois et carottesWarzywa i owoce200 g
  • sauce soja claireSpiżarnia30 ml
  • sauce soja foncéeSpiżarnia15 ml
  • sauce huîtreSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

446kcal

Węglowodany
47 g
Białko
51 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer l'huile de tournesol dans une poêle sur feu moyen.
    • Ajouter l'oignon et l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
    Krok 1
  2. Cuire les crevettes

    • Ajouter les crevettes crues dans la poêle.
    • Faire une petite incision sur le dos des crevettes pour qu'elles s'ouvrent à la cuisson.
    • Cuire 2 minutes de chaque côté.
    Krok 2
  3. Ajouter le riz et les sauces

    • Ajouter le riz cuit, la sauce soja claire, la sauce soja foncée et la sauce huître.
    • Bien mélanger.
    Krok 3
  4. Ajouter les légumes et servir

    • Ajouter les petits pois et les carottes.
    • Mélanger et servir aussitôt.
    Krok 4