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Rolls d'aubergines à la viande hachée et mozzarella
Danie główne

Rolls d'aubergines à la viande hachée et mozzarella

1 godz. 10 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • aubergine (coupée en lamelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • thym (séché)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • coulis de tomateSpiżarnia400 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • mozzarella (en morceaux)Nabiał125 g
  • champignon (en lamelles)Warzywa i owoce100 g
  • viande hachée 5% MGMięso250 g
  • oignon (mixé avec la coriandre)Warzywa i owoce1 kawałek
  • coriandre (fraîche, mixée avec l'oignon)Warzywa i owoce15 g
  • cumin (moulu)Przyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

208kcal

Węglowodany
11 g
Białko
17 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Précuire les lamelles d'aubergine

    • Disposer les lamelles d'aubergine sur une plaque.
    • Assaisonner de thym, sel et poivre, sans huile.
    • Enfourner à 200 °C.
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Mélanger la viande hachée avec l'oignon mixé à la coriandre.
    • Assaisonner de sel, poivre et cumin.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Dans un bol, mélanger le coulis de tomate, l'huile d'olive, le thym, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
    Krok 3
  4. Monter le plat

    • Napper le fond du plat de sauce tomate.
    • Laisser refroidir les lamelles d'aubergine puis former les rouleaux avec la farce.
    • Déposer les rouleaux sur la sauce, ajouter les lamelles de champignons et les restes d'aubergine.
    • Couvrir du reste de sauce tomate et de morceaux de mozzarella.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    • Servir avec du riz ou des pâtes.
    Krok 5