Przystawka
Romanasalat mit Feta, Granatapfel und Walnüssen
10 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minRomanasalat mit Feta, Granatapfel und Walnüssen
przepis od
Dine Berry
@foodlover_dine
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czego potrzebujesz
Składniki
Romanasalat (gewaschen, in Streifen geschnitten)Warzywa i owoce0,5 kawałki
Tomate (gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek
Gurke (gewürfelt)Warzywa i owoce0,5 kawałki
rote Zwiebel (in feine Ringe geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
Walnusskerne (grob gehackt)Orzechy i nasiona30 g- Kürbiskerne (geröstet)Orzechy i nasiona20 g
Feta (gewürfelt oder zerbröselt)Nabiał200 g- Granatapfelkerne (ausgelöst)Warzywa i owoce100 g
- Zitronensaft (frisch gepresst)Warzywa i owoce25 ml
SalzPrzyprawy3 g
getrocknete MinzePrzyprawy2 g
OlivenölSpiżarnia60 ml
Balsamico Creme (zum Beträufeln)Spiżarnia15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
507kcal
- Węglowodany
- 23 g
- Białko
- 17 g
- Tłuszcz
- 39 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Wirówka do sałaty
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Gemüse vorbereiten
- Romanasalat waschen, trocken schleudern und in Streifen schneiden.
- Tomate und Gurke würfeln, rote Zwiebel in feine Ringe schneiden.
- Krok 2
Dressing anrühren
- Zitronensaft mit Salz, getrockneter Minze und Olivenöl verrühren.
- Krok 3
Salat anrichten
- Gemüse in einer Schüssel mit dem Dressing vermengen.
- Feta, Walnüsse, Kürbiskerne und Granatapfelkerne darüber verteilen.
- Mit Balsamico Creme beträufeln und servieren.