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Roulés croustillants feta & miel
Przystawka

Roulés croustillants feta & miel

30 minPorcje: 4Nutri-Score D€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pâte filo (feuille entière)Piekarnia1 kawałek
  • beurre (fondu)Nabiał50 g
  • feta (coupée en petits cubes)Nabiał200 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona15 g
  • miel (liquide)Spiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

217kcal

Węglowodany
11 g
Białko
8 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Beurrer la pâte filo

    • Étaler la feuille de pâte filo et la badigeonner entièrement de beurre fondu au pinceau.
    Krok 1
  2. Garnir de feta

    • Répartir les cubes de feta sur toute la longueur de la feuille.
    Krok 2
  3. Replier et rouler

    • Replier les deux côtés de la feuille vers l'intérieur.
    • Fermer puis rouler fermement pour former un boudin.
    Krok 3
  4. Préparer dans le air fryer

    • Déposer les roulés dans le panier du air fryer.
    • Badigeonner le dessus de beurre fondu et parsemer de graines de sésame.
    Krok 4
  5. Cuire au air fryer

    • Cuire à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    Krok 5
  6. Napper de miel et servir

    • À la sortie du air fryer, ajouter un filet de miel sur les roulés.
    • Déguster avec une salade.
    Krok 6