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Salade d'aubergine égyptienne
Dodatek

Salade d'aubergine égyptienne

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • aubergine (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (pressé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • vinaigreSpiżarnia15 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce20 ml
  • épices (cumin, paprika, sel, poivre)Przyprawy5 g
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

259kcal

Węglowodany
15 g
Białko
3 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire l'aubergine

    • Faire revenir les dés d'aubergine dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Retourner pour bien cuire de chaque côté, puis réserver.
    Krok 1
  2. Caraméliser oignon et poivron

    • Émincer l'oignon et couper le poivron en dés.
    • Les faire caraméliser quelques minutes dans la poêle.
    Krok 2
  3. Mélanger les légumes

    • Ajouter les légumes caramélisés aux aubergines réservées et mélanger.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger l'ail pressé, l'huile d'olive, le vinaigre, le jus de citron et les épices.
    • Verser sur la salade et bien enrober.
    Krok 4