Skip to content
Salade d'avocat écrasé au thon et houmous, feta et grenade
Przystawka

Salade d'avocat écrasé au thon et houmous, feta et grenade

10 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • avocat (écrasé à la fourchette)Warzywa i owoce2 kawałki
  • thon (égoutté et émietté)Ryby150 g
  • houmousProdukty świeże100 g
  • feta (coupée en dés)Nabiał100 g
  • grenade (grains)Warzywa i owoce80 g
  • asperges (cuites, restantes)Warzywa i owoce150 g
  • feuilles de salade (lavées)Warzywa i owoce60 g

na porcję

Wartości odżywcze

344kcal

Węglowodany
15 g
Białko
17 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser l'avocat avec le thon et le houmous

    • Écraser l'avocat à la fourchette dans un saladier.
    • Ajouter le thon émietté et le houmous, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 1
  2. Ajouter la feta et la grenade

    • Couper la feta en dés et égrener la grenade.
    • Répartir la feta et les grains de grenade sur la préparation.
    Krok 2
  3. Dresser avec les asperges et la salade

    • Disposer les feuilles de salade dans les assiettes.
    • Ajouter la préparation avocat-thon-houmous et les asperges, puis servir.
    Krok 3