Przystawka
Salade de concombre, maïs et bâtonnets de crabe
15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
15 min
15 minSalade de concombre, maïs et bâtonnets de crabe
przepis od
🥗 Cooking By Nini 🥗
@cookingbynini
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czego potrzebujesz
Składniki
concombre (épluché et coupé en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
maïs en boîte (petites boîtes, égouttées)Spiżarnia2 kawałki
bâtonnets de crabe (coupés en tronçons)Ryby10 kawałki
tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce150 g
échalote (émincée)Warzywa i owoce2 kawałki
ciboulette fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g
yaourt grec (ou crème fraîche)Nabiał125 g- mayonnaiseSpiżarnia30 g
selPrzyprawy2 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
138kcal
- Węglowodany
- 16 g
- Białko
- 7 g
- Tłuszcz
- 6 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les légumes
- Éplucher et couper les concombres en dés.
- Égoutter le maïs.
- Couper les tomates cerises en deux et émincer les échalotes.
- Krok 2
Préparer les bâtonnets de crabe
- Couper les bâtonnets de crabe en tronçons.
- Ciseler la ciboulette.
- Krok 3
Préparer la sauce
- Mélanger le yaourt grec avec la mayonnaise.
- Assaisonner de sel et de poivre.
- Krok 4
Assembler la salade
- Réunir tous les ingrédients dans un saladier.
- Ajouter la sauce et mélanger délicatement.
- Parsemer de ciboulette et servir frais.
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