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Salade estivale feta, concombre et œuf dur
Przystawka

Salade estivale feta, concombre et œuf dur

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • salade (lavée et essorée)Warzywa i owoce150 g
  • concombre (coupé en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce150 g
  • tomate (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • feta (émiettée)Nabiał100 g
  • œuf (dur, écalé et coupé en quartiers)Nabiał2 kawałki
  • huile d'olive (vierge extra)Spiżarnia20 ml
  • basilic (feuilles fraîches ciselées)Warzywa i owoce6 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

240kcal

Węglowodany
11 g
Białko
13 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et les cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Refroidir sous l'eau froide, écaler et couper en quartiers.
    Krok 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver la salade et l'essorer.
    • Couper le concombre en rondelles et la tomate en dés.
    • Couper les tomates cerises en deux.
    Krok 2
  3. Assembler la salade

    • Réunir la salade, le concombre et les tomates dans un saladier.
    • Ajouter la feta émiettée et les quartiers d'œuf dur.
    • Arroser d'huile d'olive et parsemer de basilic ciselé.
    Krok 3