Danie główne
Salade protéinée œufs, chèvre, poulet et pâtes
20 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minSalade protéinée œufs, chèvre, poulet et pâtes
przepis od
do.like.yanis
@do.like.yanis
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czego potrzebujesz
Składniki
œufsNabiał2 kawałki- fromage de chèvre (émietté)Nabiał30 g
blanc de poulet (cuit, coupé en dés)Mięso100 g
salade (lavée)Warzywa i owoce50 g
pâtes (cuites)Produkty zbożowe80 g- yaourt grec 0%Nabiał30 ml
na porcję
Wartości odżywcze
606kcal
- Węglowodany
- 62 g
- Białko
- 49 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Rondel
Patelnia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les pâtes et le poulet
- Faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante.
- Cuire le blanc de poulet à la poêle puis le couper en dés.
- Krok 2
Mélanger les œufs et le fromage de chèvre
- Casser les œufs dans un saladier.
- Ajouter le fromage de chèvre et mélanger.
- Krok 3
Ajouter le reste des ingrédients
- Ajouter le blanc de poulet, la salade et les pâtes.
- Ajouter le yaourt grec 0%.
- Krok 4
Mélanger et servir
- Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
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