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Sandwich à la pastèque, feta et roquette
Przekąska

Sandwich à la pastèque, feta et roquette

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pastèque (coupée en tranches épaisses)Warzywa i owoce400 g
  • feta (coupée en tranches)Nabiał150 g
  • roquette (lavée et essorée)Warzywa i owoce40 g
  • pain de sandwich (tranches)Piekarnia4 kawałki
  • huile d'olive (pour arroser)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

374kcal

Węglowodany
45 g
Białko
13 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • couteau
  • planche à découper

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper la pastèque

    • Couper la pastèque en tranches épaisses, de la taille des tranches de pain.
    • Retirer l'écorce et les pépins si nécessaire.
    Krok 1
  2. Préparer la feta et la roquette

    • Trancher la feta en tranches régulières.
    • Laver et essorer la roquette.
    Krok 2
  3. Monter le sandwich

    • Poser une tranche de pastèque sur une tranche de pain.
    • Ajouter les tranches de feta puis la roquette.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et refermer avec une seconde tranche de pain.
    Krok 3
  4. Découper et servir

    • Couper le sandwich en deux et servir aussitôt.
    Krok 4