Przekąska
Sandwich au concombre healthy
15 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minSandwich au concombre healthy
czego potrzebujesz
Składniki
concombre (coupé en fines rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
pain de mie (tranches)Piekarnia4 kawałki
fromage frais (type Philadelphia)Nabiał80 g
jus de citron (pressé)Warzywa i owoce10 ml
ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g
selPrzyprawy2 g
poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
229kcal
- Węglowodany
- 30 g
- Białko
- 7 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
couteau
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la crème
- Mélanger le fromage frais avec le jus de citron et la ciboulette.
- Assaisonner avec le sel et le poivre.
- Krok 2
Trancher le concombre
- Laver le concombre et le couper en fines rondelles.
- Krok 3
Monter les sandwichs
- Tartiner la crème sur les tranches de pain.
- Répartir les rondelles de concombre.
- Refermer les sandwichs et couper en deux.
najczęściej gotowane najpierw