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Sandwich pizza au poulet pané
Danie główne

Sandwich pizza au poulet pané

4 godz.Porcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • semoule extra fineProdukty zbożowe200 g
  • farine type 00 (plus un peu pour fariner le plan de travail)Produkty zbożowe300 g
  • sucreSpiżarnia5 g
  • selPrzyprawy5 g
  • levure boulangère déshydratéeSpiżarnia3 g
  • huile d'olive (dont un peu pour badigeonner la pâte)Spiżarnia60 ml
  • eau tiède (tiède)Napoje350 ml
  • escalopes de poulet (fines)Mięso4 kawałki
  • farine (pour l'enrobage)Produkty zbożowe80 g
  • épices barbecue fumé (mélangées à la farine)Przyprawy10 g
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • laitNabiał100 ml
  • chapelure pankoPiekarnia150 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • pommes de terre (coupées en rondelles)Warzywa i owoce300 g
  • salade (coupée)Warzywa i owoce100 g
  • pesto (en bloc, fondu)Spiżarnia80 g
  • tomates (coupées en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cheddar (en tranches)Nabiał100 g
  • stracciatella fuméeNabiał150 g

na porcję

Wartości odżywcze

706kcal

Węglowodany
85 g
Białko
33 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Mikser planetarny
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik
  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à pizza

    • Dans le bol du robot ou un saladier, mettre le sel, la semoule, la farine, le sucre, l'huile d'olive puis la levure, dans cet ordre.
    • Ajouter l'eau tiède petit à petit et pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir et laisser pousser la pâte entre 2 h et 4 h.
    Krok 2
  3. Paner les escalopes de poulet

    • Passer chaque escalope dans la farine mélangée aux épices barbecue fumé.
    • La tremper dans l'œuf battu avec le lait, puis dans la chapelure panko assaisonnée de sel, de poivre et de paprika.
    • Répéter l'opération une seconde fois pour un enrobage bien croustillant.
    Krok 3
  4. Cuire le poulet pané

    • Cuire les escalopes à l'air fryer (ou à la poêle avec un peu d'huile d'olive) jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    Krok 4
  5. Façonner les sandwichs

    • Fariner le plan de travail avec de la farine et de la semoule, puis diviser la pâte en pâtons.
    • Travailler délicatement chaque pâton avec les doigts en faisant des rabats, sans éclater les bulles d'air, et l'aplatir très finement.
    • Badigeonner d'un peu d'huile d'olive, replier la pâte en deux comme un sandwich et aplatir légèrement pour l'agrandir.
    Krok 5
  6. Cuire les pains

    • Poser les sandwichs sur une plaque allant au four.
    • Enfourner dans un four préchauffé à 250 °C pendant environ 5 min, puis baisser à 200 °C et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les pains soient cuits.
    Krok 6
  7. Préparer la garniture

    • Couper les pommes de terre en rondelles et les faire frire comme des frites.
    • Couper la salade et les tomates, faire fondre le pesto dans un bol.
    Krok 7
  8. Garnir les sandwichs

    • Ouvrir les pains encore chauds et y déposer le cheddar et la stracciatella fumée pour qu'ils fondent avec la chaleur.
    • Ajouter le pesto, les rondelles de tomate, la salade, les pommes de terre et le poulet pané.
    • Refermer les sandwichs et servir.
    Krok 8