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Sandwich poulet curry, oignons caramélisés et crispy
Danie główne

Sandwich poulet curry, oignons caramélisés et crispy

40 minPorcje: 2Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • escalope de poulet (coupée en morceaux)Mięso300 g
  • sauce curry (ou yaourt grec nature)Spiżarnia100 g
  • sauce soja sucréeSpiżarnia30 ml
  • moutardeSpiżarnia15 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • curryPrzyprawy8 g
  • persilladePrzyprawy5 g
  • crème liquideNabiał100 ml
  • cheddar (en tranches et râpé)Nabiał60 g
  • fromage râpéNabiał50 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • mielSpiżarnia15 g
  • baguette viennoisePiekarnia2 kawałki
  • oignons crispySpiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

788kcal

Węglowodany
65 g
Białko
48 g
Tłuszcz
38 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia ×2
  • Miska
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade au curry

    • Couper l'escalope de poulet en deux, puis en morceaux dans la longueur et la largeur.
    • Dans un bol, mélanger la sauce curry (ou le yaourt grec), la sauce soja sucrée, la moutarde, le sel, le poivre noir, le curry et la persillade.
    • Ajouter les morceaux de poulet et mélanger à la main jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet à la crème et au cheddar

    • Faire cuire le poulet dans une poêle chaude.
    • Ajouter la crème liquide, le cheddar et un peu de curry, puis le fromage râpé et mélanger.
    • Laisser mijoter jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
    Krok 2
  3. Caraméliser les oignons

    • Faire fondre les oignons émincés dans une poêle.
    • Ajouter la sauce soja sucrée et le miel.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à consistance caramélisée.
    Krok 3
  4. Préparer le pain au cheddar

    • Ouvrir les baguettes viennoises et glisser une tranche de cheddar à l'intérieur.
    • Passer au four ou à l'air fryer juste pour faire fondre le fromage.
    Krok 4
  5. Monter le sandwich

    • Ouvrir le pain et déposer d'abord les oignons caramélisés.
    • Ajouter le poulet curry.
    • Terminer avec les oignons crispy.
    Krok 5