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Sauce jaune au poulet (Y'jivawo)
Danie główne

Sauce jaune au poulet (Y'jivawo)

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet (en morceaux)Mięso1 kg
  • tomates (épépinées et mixées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • moutardeSpiżarnia30 g
  • piment (écrasé)Przyprawy1 kawałek
  • épicesPrzyprawy10 g
  • selPrzyprawy8 g
  • huileSpiżarnia60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

543kcal

Węglowodany
10 g
Białko
53 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le poulet

    • Assaisonner les morceaux de poulet avec le sel, les épices et la moutarde.
    • Laisser mariner quelques minutes.
    Krok 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile dans une marmite.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    • Réserver.
    Krok 2
  3. Préparer la base de sauce

    • Mixer les tomates avec les oignons et le piment.
    • Verser dans la marmite et laisser réduire à feu moyen.
    Krok 3
  4. Mijoter la sauce jaune

    • Remettre le poulet dans la sauce.
    • Ajouter un peu d'eau et rectifier l'assaisonnement.
    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce onctueuse.
    Krok 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud avec du riz ou du manioc.
    Krok 5