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Saumon à la crème
Danie główne

Saumon à la crème

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pavés de saumon (sans la peau si possible)Ryby2 kawałki
  • crème fraîche (épaisse ou liquide)Nabiał200 ml
  • ail (gousse, hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • citron (en quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

395kcal

Węglowodany
6 g
Białko
23 g
Tłuszcz
31 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le saumon

    • Sécher les pavés de saumon avec du papier absorbant.
    • Saler et poivrer les deux faces.
    Krok 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
    • Déposer les pavés de saumon et les colorer côté peau.
    • Retourner et poursuivre la cuisson.
    Krok 2
  3. Préparer la crème

    • Baisser le feu et ajouter l'ail haché.
    • Verser la crème fraîche et mélanger.
    • Laisser réduire doucement en arrosant le saumon de sauce.
    Krok 3
  4. Dresser

    • Vérifier l'assaisonnement de la sauce.
    • Servir le saumon nappé de crème avec des quartiers de citron.
    Krok 4