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Saumon en papillote et sauce à l'aneth
Danie główne

Saumon en papillote et sauce à l'aneth

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pavé de saumon (sans la peau si possible)Ryby2 kawałki
  • aneth (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • citron (en rondelles et jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • crème fraîche (épaisse)Nabiał100 ml
  • moutardeSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

295kcal

Węglowodany
4 g
Białko
23 g
Tłuszcz
21 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la papillote

    • Poser chaque pavé de saumon sur une feuille de papier cuisson.
    • Saler, poivrer, arroser d'huile d'olive et parsemer d'aneth.
    • Ajouter quelques rondelles de citron et refermer hermétiquement la papillote en pliage.
    Krok 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner les papillotes dans un plat à four.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le saumon soit tendre et opaque.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce à l'aneth

    • Mélanger la crème fraîche avec la moutarde.
    • Incorporer l'aneth ciselé, un peu de jus de citron, du sel et du poivre.
    Krok 3
  4. Servir

    • Ouvrir les papillotes et servir le saumon nappé de sauce à l'aneth.
    Krok 4