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Smoothie glacé banane, abricot et fraises
Napój

Smoothie glacé banane, abricot et fraises

10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
od @leopold_food202 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • banane (pelée)Warzywa i owoce1,5 kawałki
  • abricot (dénoyauté)Warzywa i owoce3 kawałki
  • fraises congelées (sorties du congélateur)Warzywa i owoce100 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe30 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona10 g
  • lait (froid)Nabiał250 ml
  • glaçonsInne6 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

275kcal

Węglowodany
49 g
Białko
9 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • verre

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mettre les fruits dans le mixeur

    • Ajouter la banane
    • Ajouter les abricots
    • Ajouter les fraises congelées
    Krok 1

  2. Ajouter les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait

    • Ajouter les flocons d'avoine
    • Ajouter les graines de chia
    • Verser le lait
    Krok 2

  3. Mixer

    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène
    Krok 3

  4. Servir

    • Verser dans un verre
    • Ajouter les glaçons
    Krok 4
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