Skip to content
Smoothie Hawaii
Napój

Smoothie Hawaii

10 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • ananas (en morceaux, frais ou surgelé)Warzywa i owoce200 g
  • banane (épluchée, de préférence congelée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mangue (en morceaux)Warzywa i owoce150 g
  • lait de coco (bien mélangé)Napoje150 ml
  • jus d'orange (frais)Napoje100 ml
  • miel (facultatif)Spiżarnia15 ml
  • glaçons (si les fruits ne sont pas congelés)Inne100 g

na porcję

Wartości odżywcze

211kcal

Węglowodany
31 g
Białko
2 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Waga kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les fruits

    • Éplucher et couper l'ananas, la banane et la mangue en morceaux.
    • Utiliser des fruits congelés pour une texture plus épaisse, sinon ajouter des glaçons.
    Krok 1
  2. Mixer le smoothie

    • Placer les fruits dans le blender avec le lait de coco et le jus d'orange.
    • Ajouter le miel si souhaité.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    Krok 2
  3. Servir

    • Verser dans des verres bien frais.
    • Déguster immédiatement, éventuellement avec une touche de rhum pour les adultes.
    Krok 3