Napój
Smoothie matinal aux haricots et framboises
5 minPorcje: 1Nutri-Score A€
A
5 min
5 minSmoothie matinal aux haricots et framboises
czego potrzebujesz
Składniki
black beans (cooked, rinsed)Spiżarnia60 g- navy beans (cooked, rinsed)Spiżarnia60 g
frozen raspberries (half a serving)Warzywa i owoce60 g- cocoa powder (half a tablespoon)Spiżarnia3 g
- vanilla extract (1 teaspoon)Spiżarnia5 ml
maple syrup (to taste)Spiżarnia15 ml
water (cold)Napoje200 ml
na porcję
Wartości odżywcze
302kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 16 g
- Tłuszcz
- 2 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Add the ingredients to the blender
- Add the black beans and navy beans to the blender.
- Add the frozen raspberries, cocoa powder, vanilla extract and maple syrup.
- Pour in the water.
- Krok 2
Blend until smooth
- Blend until completely smooth and creamy, adding a splash of water if needed.
- Krok 3
Serve
- Pour into a glass and enjoy right away.
najczęściej gotowane najpierw