Napój
Smoothie peau & hormones (banane, avocat, fraises)
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€€€
B
10 min
10 minSmoothie peau & hormones (banane, avocat, fraises)
przepis od
Mara Lafontan
@maralafontan
2 przepisy
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
banane (épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
avocat (pelé, dénoyauté)Warzywa i owoce0,5 kawałki
fraises (lavées, équeutées (feuilles conservées))Warzywa i owoce100 g
poudre Pink Glow (collagène, prébiotiques, magnésium, bambou, vitamine B, sélénium, betterave) (1 dose)Inne10 g
complexe d'huiles (type « Avoir et taureau ») (quelques gouttes)Spiżarnia5 ml- poudre Sérénité (ashwagandha, basilic sacré) (1 dose)Inne5 g
- poudre de mucuna (1 dose)Inne5 g
eau de coco (fraîche)Napoje250 ml
na porcję
Wartości odżywcze
414kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les fruits
- Éplucher la banane et la déposer dans le blender.
- Couper l'avocat en deux et ajouter la moitié dans le blender.
- Laver les fraises et les ajouter avec leurs feuilles.
- Krok 2
Ajouter les poudres et les huiles
- Ajouter la poudre Pink Glow.
- Verser quelques gouttes du complexe d'huiles.
- Ajouter la poudre Sérénité et la poudre de mucuna.
- Krok 3
Mixer avec l'eau de coco
- Verser l'eau de coco pour les électrolytes.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
najczęściej gotowane najpierw