Napój
Smoothie vert au matcha, avocat et yaourt coco
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minSmoothie vert au matcha, avocat et yaourt coco
przepis od
Mara Lafontan
@maralafontan
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czego potrzebujesz
Składniki
banane (pelée, coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
avocat (dénoyauté, chair prélevée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
mélange de poudres vertes (chlorelle, spiruline, herbe d'orge, herbe de blé) (1 cuillère à café)Spiżarnia5 g
thé matcha au CBD (1 petite cuillère)Napoje3 g- poudre concentration (ashwagandha, ginkgo) (1 petite cuillère)Spiżarnia3 g
- huile de camomille au CBD (quelques gouttes)Spiżarnia5 ml
yaourt à la noix de coco (1 pot)Nabiał125 g
beurre d'amande (1 cuillère à soupe)Orzechy i nasiona15 g
na porcję
Wartości odżywcze
446kcal
- Węglowodany
- 45 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 26 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Waga kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les fruits
- Éplucher la banane et la couper en morceaux.
- Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et prélever la chair.
- Krok 2
Ajouter les poudres vertes
- Verser le mélange de poudres vertes dans le blender.
- Ajouter le thé matcha au CBD et la poudre concentration.
- Krok 3
Ajouter le yaourt et l'huile
- Ajouter le yaourt à la noix de coco pour couvrir le goût de la spiruline.
- Verser quelques gouttes d'huile de camomille au CBD.
- Krok 4
Mixer le smoothie
- Ajouter le beurre d'amande.
- Mixer jusqu'à obtenir un smoothie bien épais et homogène.
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