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Soufflé au chocolat facile et léger
Deser

Soufflé au chocolat facile et léger

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chocolat à pâtisser (cassé en morceaux)Spiżarnia100 g
  • jaune d'œufNabiał1 kawałek
  • blancs d'œufsNabiał3 kawałki
  • maïzenaSpiżarnia5 g
  • lait entierNabiał100 ml
  • sucreSpiżarnia30 g
  • beurre (pour beurrer les ramequins)Nabiał20 g
  • sel (une pincée)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

175kcal

Węglowodany
16 g
Białko
5 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Kokilka ×4
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ramequins

    • Beurrer généreusement les ramequins.
    • Saupoudrer l'intérieur d'un peu de sucre et répartir en tournant.
    Krok 1
  2. Faire la base chocolat

    • Faire chauffer le lait avec la maïzena dans une casserole.
    • Ajouter le chocolat en morceaux et mélanger jusqu'à obtenir une crème lisse.
    • Hors du feu, incorporer le jaune d'œuf.
    Krok 2
  3. Monter les blancs en neige

    • Monter les blancs avec la pincée de sel.
    • Ajouter le sucre et fouetter jusqu'à obtenir une meringue souple et brillante.
    Krok 3
  4. Assembler l'appareil

    • Incorporer délicatement un tiers des blancs à la base chocolat pour détendre la préparation.
    • Ajouter le reste des blancs en soulevant la masse avec une spatule, sans casser la mousse.
    Krok 4
  5. Cuire les soufflés

    • Remplir les ramequins aux trois quarts et lisser la surface.
    • Enfourner à 200 °C sans ouvrir le four pendant la cuisson.
    Krok 5
  6. Déguster

    • Servir immédiatement, bien chaud, dès la sortie du four.
    Krok 6