Skip to content
Soufflé au fromage
Danie główne

Soufflé au fromage

55 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Nabiał5 kawałki
  • fromage râpé (emmental, comté ou mélange) (râpé)Nabiał200 g
  • beurre (pour la béchamel)Nabiał50 g
  • farine (pour la béchamel)Spiżarnia50 g
  • lait (entier de préférence)Nabiał400 ml
  • selPrzyprawy4 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • noix de muscade (râpée)Przyprawy1 g
  • beurre (pour le moule)Nabiał15 g
  • farine (pour le moule)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

304kcal

Węglowodany
15 g
Białko
17 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska ×2
  • Trzepaczka
  • Mikser ręczny
  • moule à soufflé
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le roux

    • Faire fondre le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    Krok 1
  2. Réaliser la béchamel

    • Verser le lait et mélanger jusqu'à obtenir une béchamel lisse.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la noix de muscade.
    Krok 2
  3. Ajouter le fromage

    • Hors du feu, incorporer le fromage râpé et mélanger jusqu'à ce qu'il fonde.
    Krok 3
  4. Incorporer les jaunes d'œufs

    • Séparer les blancs des jaunes.
    • Ajouter les jaunes un à un dans la béchamel en mélangeant bien entre chaque, pour obtenir la sauce Mornay.
    Krok 4
  5. Monter les blancs en neige

    • Monter les blancs en neige ferme.
    Krok 5
  6. Incorporer les blancs

    • Incorporer les blancs petit à petit dans la sauce Mornay.
    • Faire des mouvements délicats de bas en haut pour ne pas casser les blancs.
    Krok 6
  7. Beurrer et fariner le moule

    • Beurrer généreusement le moule, en remontant bien sur les parois pour que le soufflé monte.
    • Saupoudrer de farine et retirer l'excédent.
    Krok 7
  8. Enfourner

    • Verser la pâte dans le moule.
    • Enfourner à 180 °C sans jamais ouvrir la porte du four pendant la cuisson.
    Krok 8
  9. Servir

    • Sortir le soufflé du four dès la cuisson terminée et servir immédiatement.
    Krok 9