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Spicy Tofu Fêta Pasta
Danie główne

Spicy Tofu Fêta Pasta

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • fêta (émietté)Nabiał200 g
  • tofu (écrasé)Produkty świeże800 g
  • courgettes (coupées en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • huile de chiliSpiżarnia30 ml
  • mielSpiżarnia30 g
  • pâtesProdukty zbożowe400 g

na porcję

Wartości odżywcze

698kcal

Węglowodany
80 g
Białko
33 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Garnek

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffez le four à 200 °C.
    Krok 1
  2. Préparer la préparation

    • Émiettez le fêta dans un saladier.
    • Écrasez le tofu et ajoutez-le.
    • Ajoutez les courgettes coupées en dés.
    Krok 2
  3. Assaisonner

    • Mélangez l'huile d'olive, l'huile de chili et le miel.
    • Incorporez ce mélange à la préparation.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Étalez le tout sur une plaque de cuisson.
    • Enfournez pendant 45 minutes.
    Krok 4
  5. Cuire les pâtes

    • Pendant la cuisson au four, faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
    Krok 5
  6. Assembler et servir

    • Ajoutez les pâtes égouttées à la préparation sortie du four.
    • Mélangez et dégustez.
    Krok 6