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Tagliatelles saumon, tomates et feta à l'air fryer
Danie główne

Tagliatelles saumon, tomates et feta à l'air fryer

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tomates (coupées en morceaux)Warzywa i owoce250 g
  • pavé de saumon (entier)Ryby200 g
  • brocolis (en petits bouquets)Warzywa i owoce200 g
  • feta (émiettée)Nabiał100 g
  • tagliatelles (sèches)Produkty zbożowe180 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

573kcal

Węglowodany
65 g
Białko
31 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Garnek
  • Durszlak
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper les tomates en morceaux et les brocolis en petits bouquets.
    • Émietter la feta.
    Krok 1
  2. Cuire les pâtes

    • Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole.
    • Cuire les tagliatelles jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis les égoutter.
    Krok 2
  3. Garnir le panier de l'air fryer

    • Déposer les tomates, le saumon, les brocolis et la feta dans le panier.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    Krok 3
  4. Cuire à l'air fryer

    • Cuire une première fois à puissance maximale.
    • Sortir le saumon, mélanger le reste et remettre à chaleur plus douce pour finir la cuisson.
    Krok 4
  5. Mélanger et servir

    • Émietter le saumon cuit et le remettre dans le panier.
    • Ajouter les tagliatelles égouttées et mélanger le tout.
    • Servir aussitôt.
    Krok 5