Skip to content
Tajine de poulet aux olives et citron
Danie główne

Tajine de poulet aux olives et citron

1 godz. 50 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • oignon (pelé et mixé)Warzywa i owoce4 kawałki
  • ail (gousses pelées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • persil (branches)Warzywa i owoce3 kawałki
  • coriandre (branches)Warzywa i owoce3 kawałki
  • cuisses de poulet (lavées)Mięso6 kawałki
  • escalope de poulet (coupée en petits morceaux)Mięso200 g
  • sel (cuillères à café)Przyprawy2 kawałki
  • poivre (cuillères à café)Przyprawy2 kawałki
  • curcuma (cuillères à café)Przyprawy2 kawałki
  • cumin (cuillères à café)Przyprawy2 kawałki
  • gingembre (cuillères à café)Przyprawy2 kawałki
  • paprika (cuillères à café)Przyprawy2 kawałki
  • safran (cuillère à café, uniquement dans la sauce)Przyprawy1 kawałek
  • olives (égouttées)Spiżarnia200 g
  • citron (en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huileSpiżarnia60 ml
  • beurreNabiał30 g
  • eauInne1 litr
  • pommes de terre (coupées en frites pour les frites maison)Warzywa i owoce800 g
  • huile de friture (pour les frites maison)Spiżarnia1 litr

na porcję

Wartości odżywcze

466kcal

Węglowodany
22 g
Białko
29 g
Tłuszcz
29 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • tajine
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Rondel
  • Frytkownica

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer la base aromatique

    • Mixer les oignons, l'ail, le persil et la coriandre jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    • Réserver un quart de cette préparation pour la marinade.
    Krok 1
  2. Mariner le poulet

    • Badigeonner les cuisses de poulet avec le quart de préparation réservé.
    • Ajouter le sel, le poivre et une cuillère à café de chaque épice : curcuma, cumin, gingembre et paprika.
    • Bien frotter la viande et laisser mariner, idéalement une nuit au frais.
    Krok 2
  3. Démarrer la cuisson au tajine

    • Verser l'huile dans le tajine et ajouter le reste des oignons mixés.
    • Déposer les cuisses de poulet, puis ajouter à nouveau une cuillère à café de chaque épice ainsi que le safran.
    • Verser l'eau, couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Krok 3
  4. Blanchir les olives

    • Faire bouillir les olives avec les rondelles de citron.
    • Égoutter dès l'ébullition.
    Krok 4
  5. Gratiner le poulet au four

    • Disposer les cuisses de poulet et les morceaux d'escalope dans un plat.
    • Parsemer de beurre et enfourner.
    Krok 5
  6. Mijoter avec les olives et le citron

    • Ajouter les olives et les rondelles de citron dans la sauce du tajine.
    • Laisser mijoter à couvert.
    Krok 6
  7. Préparer les frites maison

    • Couper les pommes de terre en frites.
    • Faire frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Krok 7
  8. Dresser et servir

    • Dresser le tajine avec les frites maison et du pain matlou3.
    • Servir bien chaud.
    Krok 8