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Tartinade d'aubergines et poivrons rôtis
Przystawka

Tartinade d'aubergines et poivrons rôtis

45 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • aubergines (entières, grandes)Warzywa i owoce2 kawałki
  • poivrons rouges (entiers)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tête d'ail (entière, haut coupé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • persil frais (haché)Warzywa i owoce15 g
  • pignons de pin (pour la décoration)Orzechy i nasiona15 g
  • pain (tranches, grillées)Piekarnia6 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

152kcal

Węglowodany
18 g
Białko
4 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 220 °C.
    Krok 1
  2. Préparer les légumes sur la plaque

    • Placer les aubergines entières et les poivrons entiers sur la plaque de cuisson.
    • Couper le haut de la tête d'ail et l'arroser d'huile d'olive avant de l'enfermer dans du papier cuisson.
    • Saler et poivrer les aubergines et les poivrons puis arroser d'huile d'olive.
    Krok 2
  3. Rôtir les légumes

    • Enfourner jusqu'à ce que les légumes soient bien tendres et dorés.
    Krok 3
  4. Griller le pain

    • Pendant la cuisson, préparer des tranches de pain grillé.
    Krok 4
  5. Tailler les légumes rôtis

    • Éplucher les aubergines et les tailler en cubes avec les poivrons.
    • Presser la tête d'ail pour récupérer la pulpe.
    Krok 5
  6. Hacher et mélanger

    • Hacher les légumes rôtis avec la purée d'ail et le persil ciselé.
    • Mélanger le tout et goûter pour ajuster l'assaisonnement.
    Krok 6
  7. Dresser et déguster

    • Décorer avec quelques pignons de pin.
    • Déguster chaud ou froid avec les toasts de pain grillé.
    Krok 7