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Tartinade de feta aux herbes
Przystawka

Tartinade de feta aux herbes

25 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • feta (en morceaux)Nabiał125 g
  • pignons de pinOrzechy i nasiona30 g
  • pistaches émondéesOrzechy i nasiona30 g
  • menthe (feuilles, une poignée)Warzywa i owoce15 g
  • basilic (feuilles, une poignée)Warzywa i owoce15 g
  • coriandre (une poignée)Warzywa i owoce15 g
  • ciboulette (ciselée, une poignée)Warzywa i owoce15 g
  • citron (jus et zeste)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • yaourt grecNabiał60 g
  • mielSpiżarnia15 ml
  • huile d'olive (pour la tartinade)Spiżarnia60 ml
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • baguette (tranchée)Piekarnia0,5 kawałki
  • huile d'olive (pour les toasts)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

338kcal

Węglowodany
19 g
Białko
7 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Griller le pain

    • Trancher la baguette et badigeonner d'un filet d'huile d'olive.
    • Griller les tranches au air fryer ou au four jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Krok 1
  2. Mixer la tartinade

    • Dans le mixeur, mettre la feta en morceaux avec le yaourt grec.
    • Ajouter les pistaches, les pignons de pin, le jus de citron et les herbes aromatiques.
    • Terminer par l'huile d'olive, le miel et le poivre noir, puis mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 2
  3. Dresser et servir

    • Verser la tartinade dans un bol.
    • Décorer avec des quartiers de citron, des pistaches, des pignons de pin et un peu d'herbes aromatiques.
    • Finir avec un filet d'huile d'olive et servir avec le pain croustillant.
    Krok 3