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Tartine à l'avocat estivale
Przekąska

Tartine à l'avocat estivale

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pain de campagne (en tranches)Piekarnia4 kawałki
  • avocat (mûr, écrasé à la fourchette)Warzywa i owoce2 kawałki
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

419kcal

Węglowodany
45 g
Białko
9 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'avocat

    • Couper les avocats en deux, retirer le noyau et récupérer la chair.
    • Écraser la chair à la fourchette dans un saladier avec le jus de citron, le sel et le poivre.
    Krok 1
  2. Toaster le pain

    • Faire griller les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Krok 2
  3. Dresser les tartines

    • Répartir l'avocat écrasé sur les tranches de pain grillé.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et servir aussitôt.
    Krok 3