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Tataki de bœuf express
Przystawka

Tataki de bœuf express

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • rumsteck (en 2 pavés)Mięso400 g
  • graisse de canard (pour la poêle)Spiżarnia20 g
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • sauce soja saléeSpiżarnia45 ml
  • sauce soja sucréeSpiżarnia30 ml
  • ail (écrasée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • thym (petites branches)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce5 g
  • citron vert (râpé (zeste))Warzywa i owoce0,3 kawałki
  • graines de sésame au wasabiSpiżarnia10 g
  • chips de riz (frites, pour l'accompagnement)Spiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

373kcal

Węglowodany
11 g
Białko
44 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • machine sous vide

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tailler et saisir le bœuf

    • Découper de jolis pavés dans le rumsteck.
    • Chauffer la poêle à feu fort avec la graisse de canard.
    • Saisir le bœuf sur les deux faces pour obtenir une réaction de Maillard, sans cuire l'intérieur.
    • Assaisonner très légèrement de sel et de poivre, puis réserver.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade express

    • Dans un bol, mélanger la sauce soja salée et la sauce soja sucrée.
    • Ajouter l'ail écrasé, le thym, le gingembre râpé et le zeste de citron vert.
    • Mélanger pour obtenir une marinade homogène.
    Krok 2
  3. Mariner sous vide

    • Verser la marinade dans le sac sous vide avec les pavés de bœuf.
    • Utiliser l'option marinade de la machine sous vide pour une marinade instantanée.
    Krok 3
  4. Dresser et laquer

    • Rouvrir le sac et couper le bœuf en tranches épaisses.
    • Parsemer de graines de sésame au wasabi.
    • Laquer la viande avec le reste de marinade.
    • Servir avec les chips de riz.
    Krok 4