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Tchak'poulpe grillé au feu de bois
Danie główne

Tchak'poulpe grillé au feu de bois

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulpe (nettoyé, tentacules séparés)Ryby1,5 kg
  • ail (émincé)Warzywa i owoce6 kawałki
  • piment (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce20 g
  • huile d'oliveSpiżarnia80 ml
  • selPrzyprawy10 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

448kcal

Węglowodany
5 g
Białko
58 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Grill
  • Miska
  • Szczypce kuchenne
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Émincer l'ail et le piment, ciseler le persil.
    • Mélanger l'huile d'olive, le jus de citron vert, l'ail, le piment, le persil, le sel et le poivre dans un saladier.
    Krok 1
  2. Mariner le poulpe

    • Enrober les tentacules de poulpe de marinade.
    • Laisser reposer au frais.
    Krok 2
  3. Chauffer le grill

    • Allumer le feu de bois et laisser les braises devenir incandescentes.
    • Huiler légèrement la grille.
    Krok 3
  4. Griller le poulpe

    • Déposer les tentacules sur la grille chaude.
    • Retourner régulièrement et badigeonner du reste de marinade.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Arroser d'un filet de citron vert et parsemer de persil.
    • Servir bien chaud.
    Krok 5