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Tenders crispy façon KFC
Danie główne

Tenders crispy façon KFC

35 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • tenders de poulet (éventuellement légèrement salés)Mięso600 g
  • farineSpiżarnia150 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • laitNabiał100 ml
  • eau gazeuseNapoje100 ml
  • chapelure pankoSpiżarnia100 g
  • corn flakes non sucrés (écrasés)Spiżarnia100 g
  • huile de friture (à température moyenne)Spiżarnia1 litr

na porcję

Wartości odżywcze

519kcal

Węglowodany
44 g
Białko
33 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Patelnia
  • Trzepaczka
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à beignet

    • Mettre la farine dans un saladier avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Mélanger, puis casser l'œuf et ajouter le lait et l'eau gazeuse.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Krok 1
  2. Enrober le poulet de pâte

    • Saler légèrement les tenders de poulet.
    • Les plonger dans la pâte et bien les enrober.
    Krok 2
  3. Préparer la panure croustillante

    • Mélanger la chapelure panko et les corn flakes non sucrés écrasés.
    • Rouler chaque tender dans ce mélange en pressant légèrement.
    Krok 3
  4. Frire les tenders

    • Chauffer l'huile à feu moyen, sans la faire trop chauffer pour ne pas brûler la panure.
    • Frire les tenders jusqu'à ce qu'ils soient dorés d'un côté, puis les retourner.
    • Égoutter dès que les deux côtés sont bien cuits.
    Krok 4