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Terrine végétale (alternative au foie gras)
Przystawka

Terrine végétale (alternative au foie gras)

30 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • champignons (émincés et cuits)Warzywa i owoce250 g
  • tofu ferme (coupé en gros morceaux)Produkty świeże200 g
  • lentilles cuites (égouttées)Spiżarnia250 g
  • noisettes (torréfiées)Orzechy i nasiona30 g
  • épices (sel, poivre et épices au choix)Przyprawy5 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Spiżarnia15 ml
  • pain de mie (tranché et grillé)Piekarnia6 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

141kcal

Węglowodany
16 g
Białko
8 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Foremka do ciastek

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les champignons

    • Faire revenir les champignons émincés dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient cuits et dorés.
    • Réserver.
    Krok 1
  2. Préparer les ingrédients

    • Couper le tofu en gros morceaux.
    • Réserver les noisettes (les torréfier légèrement si souhaité).
    Krok 2
  3. Mixer la préparation

    • Mixer les lentilles cuites, le tofu, les champignons cuits et les noisettes avec les épices.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène mais encore un peu rustique.
    Krok 3
  4. Mouler la terrine

    • Tasser la préparation dans un bocal ou un moule chemisé.
    • Placer au frais jusqu'au lendemain pour que la terrine se tienne.
    Krok 4
  5. Préparer les toasts

    • Toaster le pain de mie.
    • Découper de petits toasts avec l'emporte-pièce en forme de sapin.
    Krok 5
  6. Servir

    • Démouler la terrine et la servir avec les toasts et du pain grillé.
    Krok 6