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Tomates à la provençale
Dodatek

Tomates à la provençale

40 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • tomates (coupées en deux, entaillées en croix)Warzywa i owoce6 kawałki
  • persil (effeuillé)Warzywa i owoce30 g
  • ail (épluché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • chapelureSpiżarnia60 g
  • huile d'oliveSpiżarnia80 ml
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

158kcal

Węglowodany
10 g
Białko
2 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les tomates

    • Couper les tomates en deux.
    • Entailler la chair en croix pour que la farce pénètre bien.
    Krok 1
  2. Mixer la farce

    • Mixer l'ail avec l'huile d'olive jusqu'à obtenir une texture ni trop liquide ni trop ferme.
    • Ajouter le persil et mixer à nouveau.
    Krok 2
  3. Ajouter chapelure et sel

    • Ajouter le sel et la chapelure avec un peu d'huile d'olive.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture qui se tient, un peu comme une pâte de falafel.
    Krok 3
  4. Garnir et enfourner

    • Déposer la farce sur les tomates dans le plat à four.
    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant et la tomate fondante.
    Krok 4