Skip to content
Tost me tërshërë dhe brokoli
Przekąska

Tost me tërshërë dhe brokoli

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • brokoli (i zier dhe i grirë imët)Warzywa i owoce150 g
  • vezëNabiał1 kawałek
  • kos i trashëNabiał15 ml
  • fluska tërshërëProdukty zbożowe80 g
  • kripëPrzyprawy2 g
  • djath mocarella (i grirë ose i prerë në feta)Nabiał60 g

na porcję

Wartości odżywcze

230kcal

Węglowodany
28 g
Białko
12 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Grill
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Përgatit masën

    • Në një tas përziej brokolin e zier të grirë imët me vezën, kosin e trashë dhe fluskat e tërshërës.
    • Shto kripë dhe përziej derisa të formohet një masë kompakte.
    Krok 1
  2. Formo tostet

    • Ndaj masën në dy pjesë dhe formo dy toste të sheshta.
    • Vendos gjysmën e djathit mocarella mbi njërin tost dhe mbulojë me tostin tjetër, ose mbush secilin veç e veç.
    Krok 2
  3. Gatuaj në toster/grill

    • Ngroh tosterin ose grillin.
    • Gatuaj tostet derisa të bëhen të artë dhe djathi të shkrihet.
    Krok 3
  4. Servirje

    • Prit tostet në gjysmë dhe shërboji të ngrohta.
    Krok 4