Śniadanie
Türkisches Frühstück (Breakkie) mit Buchweizen-Wraps
25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minTürkisches Frühstück (Breakkie) mit Buchweizen-Wraps
czego potrzebujesz
Składniki
Eier (gekocht)Nabiał4 kawałki
kleine Gurken (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
Paprika (in Streifen geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek- Tomaten (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
- Oliven (abgetropft)Warzywa i owoce80 g
Sucuk (in Scheiben geschnitten, gegrillt)Mięso100 g
Buchweizen-Wraps (aus Buchweizen, Chiasamen und Wasser)Piekarnia4 kawałki
Wasser (heiß, zum Trinken)Napoje500 ml
na porcję
Wartości odżywcze
413kcal
- Węglowodany
- 30 g
- Białko
- 23 g
- Tłuszcz
- 23 g
czego użyjesz
Przybory
Grill
Rondel- Wasserkocher
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Eier kochen
- Eier in einem Topf mit Wasser aufsetzen und hart kochen.
- Anschließend abschrecken und pellen.
- Krok 2
Sucuk grillen
- Sucuk in Scheiben schneiden.
- Im Grillmodus knusprig grillen.
- Krok 3
Gemüse vorbereiten
- Gurken, Paprika und Tomaten in Scheiben bzw. Streifen schneiden.
- Alles direkt auf dem Teller anrichten.
- Krok 4
Teller anrichten
- Oliven, gegrillte Sucuk und die gekochten Eier zum Gemüse geben.
- Buchweizen-Wraps dazulegen.
- Krok 5
Heißes Wasser servieren
- Heißes Wasser vor dem Frühstück trinken.
najczęściej gotowane najpierw