Skip to content
Tuscan Style Chicken
Danie główne

Tuscan Style Chicken

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chicken breast (sliced into cutlets)Mięso600 g
  • olive oilSpiżarnia30 ml
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • sun-dried tomatoes (chopped)Spiżarnia60 g
  • cherry tomatoes (halved)Warzywa i owoce200 g
  • baby spinach (washed)Warzywa i owoce100 g
  • heavy creamNabiał200 ml
  • parmesan (grated)Nabiał50 g
  • Italian seasoningPrzyprawy5 g
  • saltPrzyprawy4 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

381kcal

Węglowodany
7 g
Białko
37 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Season and sear the chicken

    • Pat the chicken dry and season with salt, pepper and Italian seasoning.
    • Heat the olive oil in a large pan over medium-high heat.
    • Sear the chicken until golden on both sides, then set aside.
    Krok 1
  2. Build the sauce

    • Lower the heat and add the garlic and sun-dried tomatoes to the pan.
    • Add the cherry tomatoes and cook until they soften and release their juices.
    • Pour in the cream and stir in the parmesan until smooth.
    Krok 2
  3. Finish with spinach and chicken

    • Return the chicken to the pan and spoon the sauce over it.
    • Add the baby spinach and cook until wilted and the chicken is cooked through.
    Krok 3
  4. Serve

    • Adjust the seasoning and serve hot straight from the pan.
    Krok 4