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Udon express
Danie główne

Udon express

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • nouilles udon (démêlées, facultatif)Produkty zbożowe400 g
  • ail (fracassé, épluché et émincé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • sauce huître (1 grosse cuillère à soupe)Spiżarnia15 ml
  • sauce soja (1 cuillère à soupe)Spiżarnia15 ml
  • sauce soja foncée (1 cuillère à soupe, donne la couleur)Spiżarnia15 ml
  • poivre (moulu, au goût)Przyprawy1 g
  • ail en poudre (facultatif, au goût)Przyprawy1 g
  • huile (pour la poêlée)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

683kcal

Węglowodany
130 g
Białko
16 g
Tłuszcz
11 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les nouilles

    • Prendre un paquet de nouilles udon et les démêler dans un récipient (facultatif).
    • Couper le bout abîmé des nouilles et le jeter.
    • Bien laver les nouilles.
    Krok 1
  2. Cuire les nouilles

    • Quand l'eau est chaude, plonger les nouilles et les faire bouillir 3 minutes.
    • Égoutter et mettre les nouilles de côté.
    Krok 2
  3. Préparer l'ail

    • Fracasser les gousses d'ail pour les éplucher plus facilement.
    • Émincer finement l'ail.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger 1 grosse cuillère à soupe de sauce huître.
    • Ajouter 1 cuillère à soupe de sauce soja normale.
    • Ajouter 1 cuillère à soupe de sauce soja foncée pour la couleur.
    • Assaisonner de poivre et d'ail en poudre selon le goût.
    Krok 4
  5. Faire revenir l'ail et les nouilles

    • Dans la même poêle, chauffer l'huile et y mettre l'ail.
    • Faire revenir les nouilles, elles cuisent très vite.
    • Attendre qu'elles soient bien cuites.
    Krok 5
  6. Assembler et dresser

    • Ajouter les nouilles cuites dans la poêle et mélanger.
    • Ajouter la sauce et bien enrober (en refaire si pas assez).
    • Dresser dans une petite assiette et servir.
    Krok 6