Skip to content
Viral Kale Caesar Pasta Salad
Danie główne

Viral Kale Caesar Pasta Salad

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pasta (short shapes such as fusilli or penne)Produkty zbożowe250 g
  • kale (stems removed, leaves finely chopped)Warzywa i owoce200 g
  • chickpeas (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g
  • olive oil (for roasting the chickpeas)Spiżarnia30 ml
  • parmesan (finely grated)Nabiał60 g
  • greek yogurtNabiał120 g
  • mayonnaiseSpiżarnia60 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce30 ml
  • dijon mustardSpiżarnia15 ml
  • garlic (cloves, minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • capers (chopped)Spiżarnia15 g
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (freshly ground)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

384kcal

Węglowodany
51 g
Białko
16 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Garnek
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Roast the chickpeas

    • Preheat the oven to 200 °C.
    • Pat the chickpeas dry, toss with the olive oil and a pinch of salt and spread on a baking tray.
    • Roast until golden and crunchy, shaking the tray halfway.
    Krok 1
  2. Cook the pasta

    • Boil the pasta in salted water until al dente.
    • Drain and rinse briefly under cold water, then set aside.
    Krok 2
  3. Prepare the kale

    • Remove the stems and finely chop the kale leaves.
    • Massage the kale with a pinch of salt until softened so it keeps well in the fridge.
    Krok 3
  4. Make the Caesar dressing

    • Whisk the greek yogurt, mayonnaise, lemon juice, dijon mustard, garlic, capers, parmesan, salt and black pepper until smooth.
    Krok 4
  5. Assemble the salad

    • Combine the pasta, kale and roasted chickpeas in a large bowl.
    • Pour over the dressing and toss until everything is well coated.
    • Serve right away or store in the fridge for meal prep.
    Krok 5