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Wrap jambon chèvre
Danie główne

Wrap jambon chèvre

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @healfit_by_sandra10 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • galette de blé (wrap) (prête à garnir)Piekarnia1 kawałek
  • sauce au choix (type sauce blanche, moutarde ou yaourt)Spiżarnia20 g
  • jambon (tranches)Mięso2 kawałki
  • fromage de chèvre (en bûche ou frais, émietté)Nabiał40 g
  • salade (lavée)Warzywa i owoce30 g
  • tomate (en fines rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

408kcal

Węglowodany
42 g
Białko
24 g
Tłuszcz
16 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Garnir la galette

    • Étaler la sauce sur toute la galette.
    • Répartir le jambon, le fromage de chèvre, la salade et la tomate sans trop charger.
    Krok 1

  2. Plier le wrap

    • Replier les deux côtés vers le centre puis rouler fermement du bas vers le haut.
    • Bien serrer pour que la garniture reste à l'intérieur.
    Krok 2

  3. Déguster

    • Couper en deux si souhaité et emporter pour le repas.
    Krok 3
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