Skip to content
Wrap ranch maison
Danie główne

Wrap ranch maison

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • mayonnaiseSpiżarnia10 g
  • crème fraîche (légère ou épaisse)Nabiał15 g
  • jus de citronWarzywa i owoce5 ml
  • selPrzyprawy1 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • parmesan (râpé)Nabiał10 g
  • ciboulette (ciselée (ou persil))Warzywa i owoce5 g
  • galette wrapPiekarnia1 kawałek
  • oignons fritsSpiżarnia20 g
  • saladeWarzywa i owoce20 g
  • poulet (cuit à l'air fryer)Mięso100 g
  • fromage à hamburgerNabiał1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

558kcal

Węglowodany
40 g
Białko
32 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Frytkownica beztłuszczowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce ranch

    • Dans un bol, mélanger la mayonnaise, la crème fraîche, le jus de citron, le sel, le poivre et le parmesan.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    • Ajouter la ciboulette (ou le persil) et mélanger à nouveau.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet

    • Mettre le poulet directement dans l'air fryer jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
    Krok 2
  3. Monter le wrap

    • Étaler la sauce ranch sur la galette wrap.
    • Ajouter les oignons frits, la salade, le poulet et le carré de fromage à hamburger.
    • Enrouler la galette pour fermer le wrap.
    Krok 3
  4. Emballer et déguster

    • Enrouler le wrap dans du papier alimentaire en pliant les deux côtés puis en rabattant le bas.
    • Déguster.
    Krok 4