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Wraps façon California
Przystawka

Wraps façon California

15 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • galette tortilla aux grainesPiekarnia4 kawałki
  • mayonnaiseSpiżarnia60 g
  • fromage à hamburgerNabiał4 kawałki
  • blanc de poulet cuit (coupé en lamelles)Mięso200 g
  • salade (en feuilles)Warzywa i owoce40 g
  • concombre (en fines lamelles)Warzywa i owoce100 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce100 g

na porcję

Wartości odżywcze

316kcal

Węglowodany
33 g
Białko
16 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • couteau

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base

    • Poser une galette tortilla à plat.
    • Étaler de la mayonnaise sur les bords de la galette pour qu'elle colle au roulage.
    Krok 1
  2. Garnir

    • Déposer le fromage à hamburger, puis le blanc de poulet.
    • Ajouter la salade, le concombre et les tomates cerises.
    Krok 2
  3. Rouler les wraps

    • Enrouler la galette en serrant bien pour que la mayonnaise soude les bords.
    Krok 3
  4. Découper façon California

    • Couper chaque rouleau en deux au milieu.
    • Placer les deux parties côte à côte et recouper pour obtenir des bouchées de taille régulière.
    Krok 4